必ず目標達成するために一番現実的な方法

必ず目標達成するために一番現実的な方法
まゆ
あなたは、目標を立てた事はありますか?
多くの方が、自分発進で無いにしても、子どもの頃から、何かしらの目標などを立てた事がありますよね。
ささえネコ
ドアノブに飛びついて開けるのが目標なのニャ
まゆ
それが叶うと困る~(笑)

殆どの人が、何らかのタイミングで目標を立てた事があるはずです。

その目標達、全て叶いましたか?

その目標、必ず達成するためには?

一番現実的で大切な事は、

学びと実践の計画を立てる 

と言う事です。

ささえネコ
なんか当たり前の事言われたニャ。。。
まゆ
・・・なんだけどね(笑)

意外と、やるぞ!って意気込みだけで目標掲げている人は多いんだよね。

たとえば「5kg体重を落とそう!」と目標を立てたとします。
きっと、どうすれば達成できるだろう?って考えますよね。

  • 食事制限をする
  • 運動をする
  • コーチを付ける

 

などなど、方法は様々ですが、目標を立てると、自ずとそのために計画を練る事になりますよね。

ここでさらに「●月までに5kg痩せる」と目標を立てます。
すると、時間軸も含まれるので、より、具体的に、目的を達成するための計画を練るわけです。

  • 短期スパンだから、一つだけじゃなく運動と食事とどちらからもアプローチしないと
  • ゆっくり時間をかけられるから、自分が一番無理なく続けれらる方法にしよう

 

など、さっきの、●kgだけの情報の時より、もっと綿密に計画を練るはずです。

このように、目的情報が具体的になればなるほど、計画自体も自然と、具体的になっていくわけです。

具体化した目標

抽象度が高い目標設定だと、どうやって達成するのか?という部分に疑問符が集まり、結果、何も動き出せずに居る、なんて残念な事になってしまいます。

ここを、なんとなく・・・で、終わらせてしまってはいけないんです!

さらに目標を具体化します。

●月までに●kg痩せる”ウエストはマイナス3cm” 

こうなると

  • 同じ運動でも、ウエストに効くひねり運動を入れる必要がありそうだな
  • 腸内環境整えて、内側からの改善もしてみよう

など、もっと具体的なイメージと的確な行動が生まれます。

あとは走ったり歩いたりすればいい

目標を達成するために、これを始めるといいんだ。次にこれをやれば良いんだ。
人は、それが見えて始めて、行動に移せます。

頭でそう理解もしないままでは、真に動き出すことはできません。

かといって、やみくもに突っ走る必要は無く、順を追って実践すれば必ず結果は出ます。

しかしながら、その為に1日1時間しか使えなかった人と、3時間ずつ実践してきた人とでは、結果に繋がるスピードには、当然ながら差が生まれますよね。

そして、やはり、やらなければ何も始まらないのです。

時間が確保できないという悩み

ここまでのイメージが掴めたとしても、

「そうは言っても時間が無いんだよね~」

って言う人!まずは、1日15分を心掛けて下さい。

どれだけ忙しくても、1日15分は捻出できるはずです。
それすらできない、と言うのであれば、それはあなたが本来やるべき事、やりたい事では無い可能性があります。
やりたい事なら、時間を作ろうとするものです。

遠距恋愛していたって、会いたいからと言う理由で、片道何時間もする距離を・・・なんて、よく聞く話ではないですか?

それに、確保時間は、必ずしもまとまっている必要は無くて、例えば一日4時間使う、と決めたとします。

朝1H/昼1H/夜2H 

など、分散して取ればOKです。

目標は具体的に

おわりに・・・

今のあなたには、具体的なイメージが見えていますか?

目標を必ず達成する、という心。そして、その目標はいつ、どうやって、どうなりたいのか。

具体的な情報をできるだけ書き出してみましょう。

すると、ふわりと、今やる事、が見えてきますよ。

1日数分間の努力の差が、勝利をもたらす

_ジェームズ・ガーフィールド(第20代アメリカ合衆国大統領)

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まついまゆ
【2度死にかけ3度目の人生謳歌中♪中卒元ヤン3児のシンママ感情ライティングの専門家】 妊婦起業~10周年|文字で売上200倍|EC2億5千万点の総合第1位|コンサル初月1500万円|著者Amazon2部門1位|0円集客で初月から収益7桁超えクライアント誕生|まゆ学校長|ネコもふの毎日♡。 >>詳しいプロフィールはこちら
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